Ist Hummus Atkins-geeignet?
Fazit
Conditional — phase-dependent
Hummus has 8.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pro 2 EL (30g)
Kalorien
50 kcal
Protein
2.4g
Kohlenhydrate
4.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.4g
Fett
3g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Ist Hummus bei Atkins erlaubt?
Conditional — phase-dependent. Hummus has 8.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Wie viele Kalorien hat Hummus?
166 kcal pro 100 g bzw. 50 kcal pro 2 EL (30 g).