椰枣(Medjool)适合阿特金斯吗？
结论
Phase 3+ only
椰枣(Medjool) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
每1 颗 (24g)
卡路里
66 千卡
蛋白质
0.4g
碳水
18g
净碳水
16.4g
脂肪
0g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
阿特金斯的更优选择
常见问题
阿特金斯期间能吃椰枣(Medjool)吗？
Phase 3+ only. 椰枣(Medjool) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
椰枣(Medjool)有多少卡路里？
每100克277千卡，每1 颗（24克）66千卡。
阿特金斯期间不吃椰枣(Medjool)，吃什么？
试试蓝莓, 草莓 — 同类别中适合阿特金斯的替代食物。