Ist Datteln (Medjool) Atkins-geeignet?
Fazit
Phase 3+ only
Datteln (Medjool) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
Pro 1 Dattel (24g)
Kalorien
66 kcal
Protein
0.4g
Kohlenhydrate
18g
Netto-Kohlenhydrate
16.4g
Fett
0g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
Bessere Optionen bei Atkins
FAQ
Ist Datteln (Medjool) bei Atkins erlaubt?
Phase 3+ only. Datteln (Medjool) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
Wie viele Kalorien hat Datteln (Medjool)?
277 kcal pro 100 g bzw. 66 kcal pro 1 Dattel (24 g).
Was kann ich bei Atkins statt Datteln (Medjool) essen?
Probiere Blaubeeren, Erdbeeren — Atkins-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.