黄瓜适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
黄瓜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯切片 (119g)
卡路里
19 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
4.3g
净碳水
3.7g
脂肪
0.1g
AskCalories
在DASH中自动追踪黄瓜
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃黄瓜吗？
DASH-friendly. 黄瓜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
黄瓜有多少卡路里？
每100克16千卡，每1 杯切片（119克）19千卡。