きゅうりはDASH向き？
結論
DASH-friendly
きゅうり fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
スライス1カップ (119g)あたり
カロリー
19 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
4.3g
正味炭水化物
3.7g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
きゅうりはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. きゅうり fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
きゅうりのカロリーは？
100gあたり16kcal、スライス1カップ（119g）あたり19kcal。