鸡胸肉适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
鸡胸肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 块中等鸡胸 (174g)
卡路里
287 千卡
蛋白质
53.9g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
6.3g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃鸡胸肉吗？
Zone-compatible. 鸡胸肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鸡胸肉有多少卡路里？
每100克165千卡，每1 块中等鸡胸（174克）287千卡。