鶏胸肉はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
鶏胸肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1枚 (174g)あたり
カロリー
287 kcal
タンパク質
53.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
6.3g
AskCalories
ゾーンでの鶏胸肉を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
鶏胸肉はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 鶏胸肉 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鶏胸肉のカロリーは？
100gあたり165kcal、中サイズ1枚（174g）あたり287kcal。