抱子甘蓝适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
抱子甘蓝 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 杯 (88g)
卡路里
38 千卡
蛋白质
3g
碳水
7.9g
净碳水
4.6g
脂肪
0.3g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃抱子甘蓝吗？
Conditional — check Monash app. 抱子甘蓝 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
抱子甘蓝有多少卡路里？
每100克43千卡，每1 杯（88克）38千卡。