抱子甘蓝适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
抱子甘蓝 has 5.2g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 杯 (88g)
卡路里
38 千卡
蛋白质
3g
碳水
7.9g
净碳水
4.6g
脂肪
0.3g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃抱子甘蓝吗？
Conditional — phase-dependent. 抱子甘蓝 has 5.2g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
抱子甘蓝有多少卡路里？
每100克43千卡，每1 杯（88克）38千卡。