Ist Rosenkohl Atkins-geeignet?
Fazit
Conditional — phase-dependent
Rosenkohl has 5.2g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pro 1 Tasse (88g)
Kalorien
38 kcal
Protein
3g
Kohlenhydrate
7.9g
Netto-Kohlenhydrate
4.6g
Fett
0.3g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Ist Rosenkohl bei Atkins erlaubt?
Conditional — phase-dependent. Rosenkohl has 5.2g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Wie viele Kalorien hat Rosenkohl?
43 kcal pro 100 g bzw. 38 kcal pro 1 Tasse (88 g).