抱子甘蓝适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
抱子甘蓝 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (88g)
卡路里
38 千卡
蛋白质
3g
碳水
7.9g
净碳水
4.6g
脂肪
0.3g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃抱子甘蓝吗？
DASH-friendly. 抱子甘蓝 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
抱子甘蓝有多少卡路里？
每100克43千卡，每1 杯（88克）38千卡。