芽キャベツは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
芽キャベツ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
1カップ (88g)あたり
カロリー
38 kcal
タンパク質
3g
炭水化物
7.9g
正味炭水化物
4.6g
脂質
0.3g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
芽キャベツは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. 芽キャベツ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
芽キャベツのカロリーは？
100gあたり43kcal、1カップ（88g）あたり38kcal。