全麦面包适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — grains excluded
全麦面包 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
每1 片 (28g)
卡路里
69 千卡
蛋白质
3.6g
碳水
11.5g
净碳水
9.5g
脂肪
1g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃全麦面包吗？
Not Whole30 — grains excluded. 全麦面包 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
全麦面包有多少卡路里？
每100克247千卡，每1 片（28克）69千卡。
Whole30期间不吃全麦面包，吃什么？
试试鸡蛋(大), 花椰菜, 红薯 — 同类别中适合Whole30的替代食物。