黑莓适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
黑莓 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (144g)
卡路里
62 千卡
蛋白质
2g
碳水
14.4g
净碳水
6.8g
脂肪
0.7g
AskCalories
在Zone中自动追踪黑莓
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃黑莓吗？
Zone-compatible. 黑莓 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
黑莓有多少卡路里？
每100克43千卡，每1 杯（144克）62千卡。