黑莓适合Whole30吗？
结论
Whole30-compliant
黑莓 is a whole food compatible with Whole30 principles.
每1 杯 (144g)
卡路里
62 千卡
蛋白质
2g
碳水
14.4g
净碳水
6.8g
脂肪
0.7g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
常见问题
Whole30期间能吃黑莓吗？
Whole30-compliant. 黑莓 is a whole food compatible with Whole30 principles.
黑莓有多少卡路里？
每100克43千卡，每1 杯（144克）62千卡。