ブラックベリーはWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
ブラックベリー is a whole food compatible with Whole30 principles.
1カップ (144g)あたり
カロリー
62 kcal
タンパク質
2g
炭水化物
14.4g
正味炭水化物
6.8g
脂質
0.7g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
ブラックベリーはWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. ブラックベリー is a whole food compatible with Whole30 principles.
ブラックベリーのカロリーは？
100gあたり43kcal、1カップ（144g）あたり62kcal。