牛肉糜(90/10)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
牛肉糜(90/10) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每4 盎司肉饼 (113g)
卡路里
221 千卡
蛋白质
30.5g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
11.3g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃牛肉糜(90/10)吗？
Zone-compatible. 牛肉糜(90/10) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
牛肉糜(90/10)有多少卡路里？
每100克196千卡，每4 盎司肉饼（113克）221千卡。