牛ひき肉(90/10)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
牛ひき肉(90/10) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
4オンスのパティ (113g)あたり
カロリー
221 kcal
タンパク質
30.5g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
11.3g
AskCalories
ゾーンでの牛ひき肉(90/10)を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
牛ひき肉(90/10)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 牛ひき肉(90/10) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
牛ひき肉(90/10)のカロリーは？
100gあたり196kcal、4オンスのパティ（113g）あたり221kcal。