🧀 dish
Calorias em Macarrão com queijo
328kcal
Por 1 xícara (200g)
Proteína
12g
Carboidratos
40g
Gordura
14g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Mac and cheese — massa com molho de cheddar/queijo processado.
~330 kcal por xícara. Mac assado de restaurante chega a 500+ kcal/xícara.
Ideal para
- refeições mistas — 164 kcal com P/C/G cerca de 6/20/7 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
- receitas de marca/restaurante mudam — confira de novo se o número parecer estranho
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 xícara (~200g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara (200g) | 328 | 12g | 40g | 14g |
| 1 tigela grande (350g) | 574 | 21g | 70g | 24.5g |
Por 100g: 164 kcal · 6g P · 20g C · 7g F