🧀 dish
Calorie in Mac and cheese
328kcal
Per 1 tazza (200g)
Proteine
12g
Carboidrati
40g
Grassi
14g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Pasta al formaggio — pasta con salsa di cheddar/formaggio fuso.
~330 kcal a tazza. Quella al forno al ristorante può toccare 500+ kcal/tazza.
Ideale per
- pasti misti — 164 kcal con P/C/G circa 6/20/7 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 tazza (~200g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza (200g) | 328 | 12g | 40g | 14g |
| 1 ciotola grande (350g) | 574 | 21g | 70g | 24.5g |
Per 100g: 164 kcal · 6g P · 20g C · 7g F