Calorie in Mac and cheese
328kcal
Per 1 tazza (200g)
Proteine
12g
Carboidrati
40g
Grassi
14g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Pasta al formaggio — pasta con salsa di cheddar/formaggio fuso.
~330 kcal a tazza. Quella al forno al ristorante può toccare 500+ kcal/tazza.
Ideale per
- pasti misti — 164 kcal con P/C/G circa 6/20/7 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 tazza (~200g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza (200g)
328
12g
40g
14g
1 ciotola grande (350g)
574
21g
70g
24.5g
Per 100g: 164 kcal · 6g P · 20g C · 7g F