Calories dans Mac and cheese
328kcal
Pour 1 tasse (200g)
Protéines
12g
Glucides
40g
Lipides
14g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Macaroni au fromage — pâtes avec sauce cheddar/fromage fondu.
~330 kcal par tasse. Le mac au four de resto peut atteindre 500+ kcal/tasse.
Idéal pour
- repas mixtes — 164 kcal avec P/G/L environ 6/20/7 g pour 100g
- logs rapides après un plat préparé, pas un seul ingrédient
Attention
- écart resto — votre bol peut ne pas coller à l’entrée générique
- accompagnements et boissons du plat manquants dans le log
- les recettes marque/resto changent — revérifiez si le chiffre sonne faux
Comment le logger
Partez d’une portion pesée quand vous pouvez. 1 tasse (~200g) est l’unité pratique dans l’app. Ajustez si votre version est plus sauceuse ou plus grosse.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utilisez-le comme proxy de repas entier, puis ajoutez les extras évidents (huile, fromage, pain) plutôt que de prétendre que l’entrée les couvre.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse (200g)
328
12g
40g
14g
1 grand bol (350g)
574
21g
70g
24.5g
Pour 100 g: 164 kcal · 6g P · 20g C · 7g F