Lentilhas (cozidas) é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Lentilhas (cozidas) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 xícara cozida (198g)
Calorias
230 kcal
Proteína
17.8g
Carboidratos
39.6g
Carboidratos líquidos
24g
Gordura
0.8g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Lentilhas (cozidas) na dieta Zone?
Zone-compatible. Lentilhas (cozidas) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Lentilhas (cozidas)?
116 kcal por 100 g, ou 230 kcal por 1 xícara cozida (198 g).