レンズ豆(調理済み)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
レンズ豆(調理済み) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
調理後1カップ (198g)あたり
カロリー
230 kcal
タンパク質
17.8g
炭水化物
39.6g
正味炭水化物
24g
脂質
0.8g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
レンズ豆(調理済み)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. レンズ豆(調理済み) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
レンズ豆(調理済み)のカロリーは？
100gあたり116kcal、調理後1カップ（198g）あたり230kcal。