レンズ豆(調理済み)はアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
レンズ豆(調理済み) has 12.1g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
調理後1カップ (198g)あたり
カロリー
230 kcal
タンパク質
17.8g
炭水化物
39.6g
正味炭水化物
24g
脂質
0.8g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
レンズ豆(調理済み)はアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. レンズ豆(調理済み) has 12.1g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
レンズ豆(調理済み)のカロリーは？
100gあたり116kcal、調理後1カップ（198g）あたり230kcal。