익힌 렌틸콩, 앳킨스에 괜찮을까?
결론
Conditional — phase-dependent
익힌 렌틸콩 has 12.1g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
익힌 1컵 (198g)당
칼로리
230 kcal
단백질
17.8g
탄수화물
39.6g
순탄수화물
24g
지방
0.8g
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앳킨스에 이것이 중요한 이유
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
자주 묻는 질문
앳킨스 중에 익힌 렌틸콩 먹어도 되나요?
Conditional — phase-dependent. 익힌 렌틸콩 has 12.1g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
익힌 렌틸콩 칼로리는?
100g당 116kcal, 익힌 1컵(198g)당 230kcal.