익힌 렌틸콩, 팔레오에 괜찮을까?
결론
Not paleo — legumes excluded
익힌 렌틸콩 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
익힌 1컵 (198g)당
칼로리
230 kcal
단백질
17.8g
탄수화물
39.6g
순탄수화물
24g
지방
0.8g
AskCalories
팔레오에서 익힌 렌틸콩 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
팔레오에 이것이 중요한 이유
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
팔레오에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
팔레오 중에 익힌 렌틸콩 먹어도 되나요?
Not paleo — legumes excluded. 익힌 렌틸콩 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
익힌 렌틸콩 칼로리는?
100g당 116kcal, 익힌 1컵(198g)당 230kcal.
팔레오 중 익힌 렌틸콩 대신 뭘 먹을까?
아몬드(생), 호두, 호박씨(페피타)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 팔레오 호환 대안입니다.