¿Lentejas (cocidas) es compatible con Zone?
Veredicto
Zone-compatible
Lentejas (cocidas) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 taza cocida (198g)
Calorías
230 kcal
Proteína
17.8g
Carbohidratos
39.6g
Carbs netos
24g
Grasa
0.8g
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Por qué importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Lentejas (cocidas) en la dieta Zone?
Zone-compatible. Lentejas (cocidas) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
¿Cuántas calorías tiene Lentejas (cocidas)?
116 kcal por 100 g, o 230 kcal por 1 taza cocida (198 g).