¿Lentejas (cocidas) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Lentejas (cocidas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza cocida (198g)
Calorías
230 kcal
Proteína
17.8g
Carbohidratos
39.6g
Carbs netos
24g
Grasa
0.8g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Lentejas (cocidas) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Lentejas (cocidas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Lentejas (cocidas)?
116 kcal por 100 g, o 230 kcal por 1 taza cocida (198 g).