Lenticchie (cotte) è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Lenticchie (cotte) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 tazza cotte (198g)
Calorie
230 kcal
Proteine
17.8g
Carboidrati
39.6g
Carboidrati netti
24g
Grassi
0.8g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Lenticchie (cotte) nella dieta DASH?
DASH-friendly. Lenticchie (cotte) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Lenticchie (cotte)?
116 kcal per 100 g, ovvero 230 kcal per 1 tazza cotte (198 g).