☕ beverage
Calorias em Latte (leite integral)
202kcal
Por 12 oz (360g)
Proteína
10.8g
Carboidratos
18g
Gordura
10.8g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Latte — espresso com leite integral vaporizado.
~200 kcal nos 12 oz com leite integral. Leite desnatado: ~120 kcal. Leite de aveia: ~180.
Ideal para
- rastrear líquidos que as pessoas esquecem e depois “não sabem por que” as calorias subiram
Atenção
- leite, suco, álcool e smoothies “saudáveis” escondendo mais energia que a refeição sólida
- rótulos zero cal vs bebidas reais de cafeteria
Como registrar
Registre o tamanho completo da bebida, não goles. 12 oz (~360g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Encaixa quando você quer ver as calorias líquidas. Se for água, ainda ajuda como hábito — mas não estresse entradas zeradas.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 12 oz (360g) | 202 | 10.8g | 18g | 10.8g |
| 16 oz (480g) | 269 | 14.4g | 24g | 14.4g |
Por 100g: 56 kcal · 3g P · 5g C · 3g F