लाटे (होल मिल्क) में कैलोरी
202kcal
प्रति 12 oz (360g)
प्रोटीन
10.8g
कार्ब्स
18g
फैट
10.8g
AskCalories
संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
लाटे — स्टीम्ड होल मिल्क के साथ एस्प्रेसो।
होल मिल्क के साथ 12 oz के लिए ~200 kcal। स्किम मिल्क: ~120 kcal। ओट मिल्क: ~180।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वे लिक्विड ट्रैक करना जो लोग भूल जाते हैं और फिर “पता नहीं क्यों” कैलोरी बढ़ जाती है
सावधान
- दूध, जूस, अल्कोहल और “हेल्दी” स्मूदी ठोस मील से ज़्यादा एनर्जी छुपाते हैं
- ज़ीरो-कैल लेबल बनाम असली कैफ़े ड्रिंक्स
कैसे लॉग करें
घूँट नहीं, पूरा ड्रिंक साइज़ लॉग करें। ऐप में 12 oz (~360g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
जब लिक्विड कैलोरी दिखानी हो तब फिट। पानी हो तो हैबिट चेक के रूप में ठीक — ज़ीरो एंट्री पर ज़्यादा तनाव न लें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
12 oz (360g)
202
10.8g
18g
10.8g
16 oz (480g)
269
14.4g
24g
14.4g
प्रति 100g: 56 kcal · 3g P · 5g C · 3g F