Mirtilo é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Mirtilo fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara (148g)
Calorias
84 kcal
Proteína
1g
Carboidratos
20.7g
Carboidratos líquidos
17.2g
Gordura
0.4g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Mirtilo na dieta DASH?
DASH-friendly. Mirtilo fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Mirtilo?
57 kcal por 100 g, ou 84 kcal por 1 xícara (148 g).