¿Arándanos es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Arándanos fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza (148g)
Calorías
84 kcal
Proteína
1g
Carbohidratos
20.7g
Carbs netos
17.2g
Grasa
0.4g
AskCalories
Sigue Arándanos en DASH automáticamente
AskCalories registra tu comida en 3 segundos y verifica la compatibilidad con tu dieta. Sin búsquedas manuales. Sin dudas.
Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Arándanos en la dieta DASH?
DASH-friendly. Arándanos fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Arándanos?
57 kcal por 100 g, o 84 kcal por 1 taza (148 g).