팟타이, DASH에 괜찮을까?
결론
Limit — high sodium
팟타이 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
1접시(400g) (400g)당
칼로리
768 kcal
단백질
32g
탄수화물
120g
순탄수화물
120g
지방
20g
AskCalories
DASH에서 팟타이 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
DASH에 이것이 중요한 이유
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
DASH 중에 팟타이 먹어도 되나요?
Limit — high sodium. 팟타이 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
팟타이 칼로리는?
100g당 192kcal, 1접시(400g)(400g)당 768kcal.
DASH 중 팟타이 대신 뭘 먹을까?
닭가슴살, 대구, 달걀(대란)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 DASH 호환 대안입니다.