익힌 병아리콩, Whole30에 괜찮을까?
결론
Not Whole30 — legumes excluded
익힌 병아리콩 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
익힌 1컵 (164g)당
칼로리
269 kcal
단백질
14.8g
탄수화물
44.3g
순탄수화물
31.8g
지방
4.3g
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Whole30에 이것이 중요한 이유
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
Whole30 중에 익힌 병아리콩 먹어도 되나요?
Not Whole30 — legumes excluded. 익힌 병아리콩 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
익힌 병아리콩 칼로리는?
100g당 164kcal, 익힌 1컵(164g)당 269kcal.
Whole30 중 익힌 병아리콩 대신 뭘 먹을까?
아몬드(생), 호두를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 Whole30 호환 대안입니다.