Ist Kichererbsen (gegart) Whole30-geeignet?
Fazit
Not Whole30 — legumes excluded
Kichererbsen (gegart) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Pro 1 Tasse gegart (164g)
Kalorien
269 kcal
Protein
14.8g
Kohlenhydrate
44.3g
Netto-Kohlenhydrate
31.8g
Fett
4.3g
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Warum das für Whole30 wichtig ist
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Bessere Optionen bei Whole30
FAQ
Ist Kichererbsen (gegart) bei Whole30 erlaubt?
Not Whole30 — legumes excluded. Kichererbsen (gegart) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen (gegart)?
164 kcal pro 100 g bzw. 269 kcal pro 1 Tasse gegart (164 g).
Was kann ich bei Whole30 statt Kichererbsen (gegart) essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse — Whole30-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.