Ist Kichererbsen (gegart) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Kichererbsen (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse gegart (164g)
Kalorien
269 kcal
Protein
14.8g
Kohlenhydrate
44.3g
Netto-Kohlenhydrate
31.8g
Fett
4.3g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Kichererbsen (gegart) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Kichererbsen (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen (gegart)?
164 kcal pro 100 g bzw. 269 kcal pro 1 Tasse gegart (164 g).