क्या चने (पके हुए) DASH के लिए सही है?
फैसला
DASH-friendly
चने (पके हुए) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
प्रति 1 कप पके (164g)
कैलोरी
269 kcal
प्रोटीन
14.8g
कार्ब्स
44.3g
नेट कार्ब्स
31.8g
फैट
4.3g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
क्या DASH डाइट में चने (पके हुए) खा सकते हैं?
DASH-friendly. चने (पके हुए) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
चने (पके हुए) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 164 kcal, यानी 1 कप पके (164 ग्राम) में 269 kcal।