ひよこ豆(調理済み)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
ひよこ豆(調理済み) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
調理後1カップ (164g)あたり
カロリー
269 kcal
タンパク質
14.8g
炭水化物
44.3g
正味炭水化物
31.8g
脂質
4.3g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ひよこ豆(調理済み)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ひよこ豆(調理済み) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ひよこ豆(調理済み)のカロリーは？
100gあたり164kcal、調理後1カップ（164g）あたり269kcal。