Ist Kichererbsen (gegart) Paleo-geeignet?
Fazit
Not paleo — legumes excluded
Kichererbsen (gegart) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Pro 1 Tasse gegart (164g)
Kalorien
269 kcal
Protein
14.8g
Kohlenhydrate
44.3g
Netto-Kohlenhydrate
31.8g
Fett
4.3g
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Warum das für Paleo wichtig ist
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Bessere Optionen bei Paleo
FAQ
Ist Kichererbsen (gegart) bei Paleo erlaubt?
Not paleo — legumes excluded. Kichererbsen (gegart) is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen (gegart)?
164 kcal pro 100 g bzw. 269 kcal pro 1 Tasse gegart (164 g).
Was kann ich bei Paleo statt Kichererbsen (gegart) essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse, Kürbiskerne (Pepitas) — Paleo-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.