익힌 병아리콩, 팔레오에 괜찮을까?
결론
Not paleo — legumes excluded
익힌 병아리콩 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
익힌 1컵 (164g)당
칼로리
269 kcal
단백질
14.8g
탄수화물
44.3g
순탄수화물
31.8g
지방
4.3g
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팔레오에 이것이 중요한 이유
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
팔레오에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
팔레오 중에 익힌 병아리콩 먹어도 되나요?
Not paleo — legumes excluded. 익힌 병아리콩 is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
익힌 병아리콩 칼로리는?
100g당 164kcal, 익힌 1컵(164g)당 269kcal.
팔레오 중 익힌 병아리콩 대신 뭘 먹을까?
아몬드(생), 호두, 호박씨(페피타)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 팔레오 호환 대안입니다.