브로콜리, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Conditional — check Monash app
브로콜리 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
잘게 썬 1컵 (91g)당
칼로리
32 kcal
단백질
2.2g
탄수화물
6.4g
순탄수화물
4g
지방
0.4g
AskCalories
저-FODMAP에서 브로콜리 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 브로콜리 먹어도 되나요?
Conditional — check Monash app. 브로콜리 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
브로콜리 칼로리는?
100g당 35kcal, 잘게 썬 1컵(91g)당 32kcal.