क्या ब्रोकली लो-FODMAP के लिए सही है?
फैसला
Conditional — check Monash app
ब्रोकली isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
प्रति 1 कप कटी (91g)
कैलोरी
32 kcal
प्रोटीन
2.2g
कार्ब्स
6.4g
नेट कार्ब्स
4g
फैट
0.4g
AskCalories
लो-FODMAP पर ब्रोकली स्वतः ट्रैक करें
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लो-FODMAP के लिए यह क्यों मायने रखता है
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
FAQ
क्या लो-FODMAP डाइट में ब्रोकली खा सकते हैं?
Conditional — check Monash app. ब्रोकली isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
ब्रोकली में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 35 kcal, यानी 1 कप कटी (91 ग्राम) में 32 kcal।