브로콜리, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
브로콜리 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
잘게 썬 1컵 (91g)당
칼로리
32 kcal
단백질
2.2g
탄수화물
6.4g
순탄수화물
4g
지방
0.4g
AskCalories
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 브로콜리 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 브로콜리 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
브로콜리 칼로리는?
100g당 35kcal, 잘게 썬 1컵(91g)당 32kcal.