Ist Brokkoli DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Brokkoli fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse gehackt (91g)
Kalorien
32 kcal
Protein
2.2g
Kohlenhydrate
6.4g
Netto-Kohlenhydrate
4g
Fett
0.4g
AskCalories
Brokkoli bei DASH automatisch verfolgen
AskCalories erfasst dein Essen in 3 Sekunden und prüft automatisch die Kompatibilität mit deiner Ernährung. Kein manuelles Nachschlagen. Kein Zweifeln.
Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Brokkoli bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Brokkoli fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Brokkoli?
35 kcal pro 100 g bzw. 32 kcal pro 1 Tasse gehackt (91 g).