Brócolis é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Brócolis fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara picada (91g)
Calorias
32 kcal
Proteína
2.2g
Carboidratos
6.4g
Carboidratos líquidos
4g
Gordura
0.4g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Brócolis na dieta DASH?
DASH-friendly. Brócolis fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Brócolis?
35 kcal por 100 g, ou 32 kcal por 1 xícara picada (91 g).