ズッキーニはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ズッキーニ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1本 (196g)あたり
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.4g
炭水化物
6.1g
正味炭水化物
6.1g
脂質
0.6g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ズッキーニはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ズッキーニ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ズッキーニのカロリーは？
100gあたり17kcal、中サイズ1本（196g）あたり33kcal。