Courgette est-il compatible DASH ?
Verdict
DASH-friendly
Courgette fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pour 1 moyenne (196g)
Calories
33 kcal
Protéines
2.4g
Glucides
6.1g
Glucides nets
6.1g
Lipides
0.6g
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Pourquoi c'est important pour DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Peut-on manger Courgette en régime DASH ?
DASH-friendly. Courgette fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Combien de calories dans Courgette ?
17 kcal pour 100 g, soit 33 kcal par 1 moyenne (196 g).