いちごはDASH向き？
結論
DASH-friendly
いちご fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
スライス1カップ (166g)あたり
カロリー
53 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
12.8g
正味炭水化物
9.5g
脂質
0.5g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
いちごはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. いちご fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
いちごのカロリーは？
100gあたり32kcal、スライス1カップ（166g）あたり53kcal。