草莓适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
草莓 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯切片 (166g)
卡路里
53 千卡
蛋白质
1.2g
碳水
12.8g
净碳水
9.5g
脂肪
0.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃草莓吗？
DASH-friendly. 草莓 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
草莓有多少卡路里？
每100克32千卡，每1 杯切片（166克）53千卡。